OH卡就像是一门新的语言，由通俗的图像与文字来形成新的含意。全部都像是崭新而真实的体验，它们激发了我们的创造力，推动我们并牵引出新的连接、新的结论，并修订我们的臆测。当我们越去使用这门语言，我们将会更能得心应手，也更使我们丰富起来。

那么，当你第一次拿到OH卡的时候，要如何使用呢？下面5 个步骤让你初步掌握OH卡的使用规则。

01   抽牌前的准备

在使用OH卡之前，处于安静的氛围中，静心或者是冥想，让自己与OH卡有更好的连接。

02   洗牌

准备一张桌布，将OH卡放在上面，洗OH卡牌类似于洗牌。

03   抽牌

凭直觉，将洗好的图卡中抽出一张牌，最好使用左手，因为左手代表潜意识，在看不到牌的情况下，左手抽出的更接近真实的情况。

04   解牌

抽好牌以后围绕以下几个问题展开探索：

• 图卡中你看到了什么？尽可能描述你看到画面和场景，如果有让你感觉强烈的地方，想要表达的地方，可以多描述
  

• 这张卡给你什么样的感觉呢？可以多用几个形容词描述
  

• 在这个画面中，你在哪里？（或画面中的人或物是谁？），如果你在画面里，你在那里呢？画面中的人或物跟你有什么联系
  

• 通过描述你发现了什么呢？跟你自己最近的状态有什么关系吗？对自己有什么启发吗
  

• 你想做什么改变呢？想做什么行动呢
  

• 总结你在这次牌卡的探索中发现了什么？收获了什么？